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2018-09-20 18:59 来源:国 华新闻网

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二、企业在条件公开、平等竞争、双向选择的原则下,自主决定招用职工的时间、条件、方式和数量。围绕新时代如何传承弘扬周恩来精神,江苏省委常委、宣传部部长、统战部部长王燕文在会上提出,要立足新的时代方位,深化周恩来精神研究阐释;要讲好周恩来的故事,深化周恩来精神学习宣传;要着眼培养时代新人,深化周恩来精神教育实践。

  十、信息技术处拟订人事考试信息化建设规划和信息标准,承担人事考试信息系统的日常运行维护工作;参与人事考试信息资源的综合开发利用;负责中国人事考试网、内部网络和协同办公平台的建设、开发和管理;负责信息设备、备份容灾、外网服务、邮箱等的运行、安全和维护;负责内部信息技术支持。截止目前,已有30个省、自治区、直辖市的1400多个县(市、区、旗)开展了这项工作,26个省、自治区、直辖市人民政府颁发了养老保险的地方性法规。

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这不是后退,不是泄气,而是戒慎恐惧。

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  突然,乌云蔽日、雷声隆隆、狂风大作。未取得注册证书和执业印章的人员,不得以注册建筑师的名义从事建筑设计及相关业务活动。

  为首的提交国,叫阿尔巴尼亚。

  省、自治区、直辖市注册建筑师管理委员会由省、自治区、直辖市人民政府建设主管部门商同级人事主管部门参照本条第一款、第二款规定成立。)

  二、规划财务处牵头拟订中心事业发展中长期规划和年度计划并组织实施和监督落实;综合协调各处室专项规划和年度计划并监督落实;负责年度财政预算、决算工作,对财政预算执行情况进行监督检查;负责日常财务管理工作;对各类经济合同进行财会审计把关,对合同执行情况进行监督检查;负责与有关单位协调资格考试收费标准及经费的使用;负责工会会费管理。

  三、标准与科研处拟定有关考试考务管理规章制度、行业标准、技术规范;组织有关考试技术标准、质量标准体系的行业推广和监督检查;负责拟订年度考务工作计划、工作总结等中心综合性文稿;对地方考试考务管理有关工作进行评估和考核;加强考风考纪管理与考试舆情监控,对地方考风考纪情况进行监督检查;负责追踪考试作弊动态,研究应对措施;负责研究推广反作弊技术;负责拟定考试科研计划,组织实施课题及项目研究工作;负责研究考试理论、方法、手段;负责追踪研究国内外有关考试、人才测评及考试评价手段的发展状况;研究、拓展国外考试代理业务,开展国际考试、测评合作与交流业务;负责考试宣传推广工作;负责管理中国人事考试网;负责系统内考试业务的学术和经验交流,编辑学术刊物、工作通讯。

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饭后到底不能做什么?最不应该做的其实是……

http://zhengding-hebei-com-cn.161mm.cn/ 2018-09-20 16:22 正定新闻网
【字号: | | 【背景色 杏仁黄 秋叶褐 胭脂红 芥末绿 天蓝 雪青 灰 银河白(默认色)
上万朵鲜艳的玫瑰花静静摆在总理塑像前,仿佛在诉说着家乡人民对总理的思念。

  

  再吃两口

  可别笑,很多人嘴馋,即使吃饱了也会忍不住再吃几口。

  总这样做,不仅容易长胖,对胃也不好。

  网上还有很多关于“饭后不能XXX ”的说法,例如饭后不能运动,不能睡觉,不能洗澡……据说做了这些事,相当于“慢性自杀”。

  今天,咱们就来说说,这些饭后不能做的事儿,究竟有几个是真的?

  饭后不能运动?

  真相:得看是什么运动,如果是低强度的散步,就挺好。

  饭后散步,既不会使胃肠血液供应不足,也不会诱发功能性消化不良。

  如果是血糖高和想减肥的朋友,饭后散散步还能帮你把刚刚升上来的餐后血糖给降下去,比立马坐下或者躺下睡觉要好。

  不过,饭后确实不太适合剧烈的运动,很容易引起岔气。

  一般饭后休息0.5~4小时,等胃里排空后,做大部分运动就都不受影响了。

  饭后不能午睡?

  真相:困了就睡,不会长胖。

  “吃饱就睡”听起来很懒,但其实和长胖没有太大关系,只要你别再吃两口就行。

  饭后犯困对不少朋友来说,是很正常的生理现象。

 

  倒不是因为血都跑到胃肠去了大脑缺血缺氧,而多半是受到血糖波动和激素的影响。

  如果觉得困了,就小睡一会儿,不要硬扛。

  再说了,这时候不睡,留着等晚上失眠了再睡吗?

  饭后不能躺下?

  真相:可以躺,但得分情况。

  有的人是趴着午睡的,但这样对颈椎和眼睛不好,那自然就只有选择躺下睡了嘛。

  一般来说,对反酸问题比较严重的胃食管反流病人,建议饭后2 小时内不要平卧。

  其他人问题不大,怎么舒服就怎么躺。

  饭后不能开车?

  真相:能开,但有些人确实要注意。

  如果你是符合前两条“中午不睡,下午白费”的老司机,那你确实不适合饭后就马上开车。

  比起酒驾、药驾,困驾和疲劳驾驶的危险性可是一点儿也不小。

  如果明知道要开车呢?

  保险起见,可以休息半小时左右,精神比较好的时候再开。

  饭后不能洗澡?

  真相:大多数人可以洗,不用担心。

  如果是心脑血管方面有问题的朋友,吃完饭就马上洗澡,是有可能发生因为头晕而在浴室摔跤的危险情况的。

  但对于绝大多数人,受影响的可能性并不大。

  饭后不能刷牙?

  真相:能刷,好处还不少。

  传言说饭后刷牙,会因为食物的酸性破坏牙釉质,使牙齿变软变脆,这纯属造谣!

  吃完饭嘴巴里有大量的食物残渣,刷刷牙反而有利于清洁口腔,而且牙膏中含有的氟元素,还可以促进牙齿的再坚固。

  

  如果不方便刷牙或者实在懒得刷牙,那就不刷,也别乱说刷牙的坏话。

  晚饭后刷牙还有一个好处,不会乱吃夜宵了……毕竟懒嘛。

  饭后不能喝茶?

  真相:能喝,不会影响消化。

  有传言说喝茶会冲淡胃液,而且茶中的某些成分,会让食物中的蛋白质难以消化吸收。

  其实,茶叶和食物会反应,只是理论上可能而已,没那么可怕,只要别大量地喝浓茶,不喝个2 升多的水也不可能冲淡胃液。

  总之,不用太介意饭后不能喝水喝茶这类说法,想喝就喝,但是也别喝太多,因为会撑……

  饭后不能吃水果?

  真相:还是那句话,如果你已经饱了,就别再吃两口了。

  并不是因为吃水果会把之前吃的食物都阻滞在胃里,而是因为有些水果热量也不低,有比较强的饱腹感。

  饭后吃太多水果,胃会撑,也容易长胖。

  饭后不能松裤腰带?

  真相:能松,放心,不会胃下垂。

  如果说没了裤腰带,胃就没了支撑、就会引起胃下垂,那就得问问了:从来没有过裤腰带的人呢?

  裤腰带勒的不是胃,胃下垂也只是一种胃的位置比较低的状态,并不会导致胃部不舒服。

  不过话又说回来,吃到要松裤腰,这不就是文章一开头说的“吃饱了还要再多吃两口”嘛?

  饭后不能抽烟?

  真相:任何时候抽烟都不好!

  问出这个问题的人,可得好好说说了,任何时候抽烟都不好,哪来饭前、饭后一说?

  记住一句话:抽烟有害健康,戒了吧。

关键词:养生

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稿源:正定县广播电视台
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